Aqua Rückenfit
Der Aqua Rückenfit Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenbeschwerden zu lindern. Durchgeführt im Wasser, bietet der Kurs ein gelenkschonendes Training, da das Wasser Auftrieb bietet und den Körper teilweise entlastet. Typischerweise werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur durchgeführt, unterstützt durch verschiedene Wasserwiderstandstechniken. Der Kurs kann sowohl für Menschen mit bestehenden Rückenproblemen als auch zur Vorbeugung empfohlen werden und bietet eine effektive Möglichkeit, die Rückengesundheit zu verbessern und gleichzeitig Spaß im Wasser zu haben.
Dieser Kurs enthält keine Blöcke!